CLICK HERE FOR THOUSANDS OF FREE BLOGGER TEMPLATES »

Friday, July 11, 2008

مراحل الفقدان الخمسة


بسم الله الرحمن الرحيم

النهادة عاوزة أتكلم في موضوع مهم جدا جدا .. كنت وعدت سمر و ولاء إني هتكلم عنه هنا ..

ولاء المرة اللي فاتت كانت بتقول ان الأمل ساعات بيتحول لوحش و لازم نقضي عليه بسرعة عشان نقدر نواصل حياتنا بشكل طبيعي ، هتكلم عن الفقدان ، المرحلة اللي بتحصل بعد صدمة قطع الأمل ، مما ينتج عنه فراق ، الفراق ممكن يكون بأي وسيلة ، زي الموت او الظروف أو السفر ، أو ما شابه ، و المراحل دي إدراكنا ليها بيساعدنا على تجاوزها ، عشان حتى نبقى فاهمين نفسنا كويس

كمان بتصاحب المراحل الخمسة أعراض الانسحاب الناتجة عن التعود ، زي الصداع و اضطرابات النوم و الشهية ، و الدوخة أحياناً



المرحلة الأولى : العزل و الإنكار -

Denial and Isolation.

في المرحلة دي ، هنبتدي نحس بالإنكار، هننكر الحدث في ذاته ، زي مثلاً لما نقول إن دة ماحصلش أو إن دة مش ممكن يحصل أبداً.. ساعات كتير في ناس بيتعدوا المرحلة بتاعت الانكار دي بتكذيب الذات لتفادي الألم فلا يبدو عليهم الحزن أبداً ، هي مرحلة تحتوي على نوع من الذهول

و في ناس تانية الإنكار بيتحول عندهم لنوع من العزلة ، بينسحبوا من أنشطتهم العادية و اليومية و بيميلوا للوحدة جداً و المرحلة دي ممكن تقعد لحظات ، و ممكن تاخد وقت طويل جداً



المرحلة الثانية : الغضب
Anger

في المرحلة دي ، بنبتدي نحس بالغضب ناحية الشخص اللي فارقنا ، حتى لو كان ميت مثلاً نتيجة للشعور بالجرح الشديد الناتج عن الفقدان ، و بيلوم الطرف الآخر جداً على عدم نجاح العلاقة أو على عدم استمرارها ، حتى لو كان في الواقع مفيش حاجة ممكن تخلي العلاقة تستمر ، أو لو كان سبب لا يمكن منعه ، زي الموت أو المرض

_____________

المرحلة الثالثة : المساومة - الشوق و الحنين

Bargaining

في المرحلة دي ، بنبدأ نحس إن الفراق حدث بالفعل ، و بعدين بنبتدي نعمل مساومة ، يعني مثلاً ، نحاول العودة إلى الآخر بأي شكل ، في الحالة دي بالنسبة للفراق الناتج عن العلاقة العاطفية مثلاً ، عشان نتخطاها لازم نتخلص من كل وسائل الاتصال بالطرف الآخر ، يعني كل ما قد يجعلنا نتصل به بشكل مباشر ، يجب التخلص منه ، عشان نتعداها ، في المرحلة دي بيزيد الشوق جداً إلى الوضع القديم بدرجة يصعب تحملها أحياناً كثيرة.

__________

المرحلة الرابعة :الإحباط أو الاكتئاب

Depression.

بنمر بمرحلة اكتئاب ، و درجة الاكتئاب بتختلف باختلاف الاحساس بالفقد و الفراغ ، بيصاحب المرحلة دي أعراض الاكتئاب العروفة زي مثلاً

شعور بعدم السعادة والتعاسة وانخفاض الهمة والحزن الذي لا يذهب ويكون الشعور أسوأ في فترات معينة من اليوم وعادة تكون في الصباح الباكر

1- عدم القدرة على الاستمتاع بأي شيء

2 -عدم القدرة على التركيز الجيد

3- الشعور بالذنب نحو أشياء لم يكن بيدك شيء عمله لها

4- تصبح متشائما

5- تبدأ في الشعور باليأس وربما تشعر بالرغبة في الانتحار Suicide "انتحاري".

6- أداء أقل في العمل

7- هدوء شديد فوق العادة و لا رغبة في الكلام على الإطلاق

8 - سريع الغضب على غير العادة و قليل الاحتمال

9- شكوى من مشاكل جسدية غير واضحة

10 -عدم الاهتمام بالمظهر بشكل لائق

___________

المرحلة الخامسة : التقبل

Acceptance

بعد ما بتنتهي مرحلة الاكتئاب و اللي القدرة على تعديها بتختلف من شخص لآخر ، بتبدأ مرحلة التقبل ، تقبل الحدث .

الجهد في تعدي الاكتئاب ضروري جداً و قد نحتاج إلى مساعدة طبية مختصة لتعدي مرحلة الاكتئاب و لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب

و طريةق تعدي الاكتئاب بتختلف من شخص لآخر ، لكن يجب أن تكون لديه الرغبة في تخطيه و هي أول مستلزمات العلاج ..

المصادر الطبية :

Memorial Hospital

Medicine Net

Maganin

2 comments:

S@G! said...

بجد الله ع المنطقيه ف التسلسل
انا حسيت بكل كلمه من دول
الإكتئاب المفروض انو مش ياخد أكتر من وقتو
وكمان التعود بيسيب جرح ف الروح
صعب أنو يتصلح
بس بنقف من تاني على رجلينا
جميل التوبيك اوي
تحياتي

summar said...

عارفة مرحلة الغضب
تقدرى تسميها فى حالتى مرحلة التشليق والردح
:)
والضرب
والاكتئاب بقى عشتها بحذافيرها
من الالف للألف اللى بعده
:)موضوع جميل اوى ياشوشو